Sophrologie et gestion du stress

On entend souvent dire que le stress est le mal du siècle.

 

Un grand nombre de personnes en souffrent.

 

Que ce soit dans le monde du travail :

Crise, licenciement économique, chômage, tant de mots qui font peur, tant de mots qui font que vous acceptez des situations de plus en plus complexes dans l'entreprise.

 

Aujourd'hui, lorsque l'on a un travail, il vaut mieux le garder, oui mais à quel prix ?

 

Pressions, objectifs toujours plus importants, organisation du travail inadaptée aux contraintes personnelles, harcèlements des collègues ou de la hiérarchie, compétitivité à outrance, horaires décalés, peut-être que vous êtes confronté à une ou plusieurs de ses situations.

 

Le stress est un vrai problème de société car ses effets peuvent être néfastes sur plusieurs plans.

 

Ou dans votre quotidien :

Organisation de votre vie personnelle, vie familiale, aidant d'un ascendant ou d'une personne malade/en situation de handicap, 

 

Vous avez l'impression de ne plus vous en sortir ?

 

Sommeil malmené, irritabilité, douleurs diverses sans explication physiologiques, ...

 

La sophrologie peut vous aider, à prendre conscience de ce stress, à apprendre à le gérer, à améliorer votre qualité de vie par des exercices simples et pratiques.

 

 

Grâce à la sophrologie, vous pouvez vous reconnecter avec votre corps, percevoir vos tensions corporelles et psychiques afin d'apprendre à les évacuer pour vivre plus sereinement. Reprenez confiance en vous, en votre potentiel. Découvrez des techniques qui vous aideront chaque jour pour mieux appréhender des situations difficiles. Apprenez à vous relaxer et améliorer votre sommeil/votre récupération.

Ces manifestations sont multiples et peuvent vous rendre la vie impossible.

 

 

 

Image par Gerd Altmann de Pixabay